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HEALTH - BENESSERE - ANALISI BMI




 

 
INIZIATIVA CUORE SANO

Dr.Louis Ignarro   celebra i primi 10 anni di entusiasmante collaborazione con l'azienda Herbalife Int. e ne spiega le ragioni ed i motivi
 



5 Tips for Maintaining a Healthy Heart

 

food-heartAre you looking to support the health of your heart? Here are five simple ways to promote cardiovascular wellness:

1. Get active. Just 30 minutes of moderate exercise per day will help support a healthy endothelium and NO production.
 

2. Lose weight. Even a small amount of weight loss can have a huge impact on your cardiovascular system.
 

3. Eat well. Cut out fast food and add more fruit, vegetables, whole grains and low-fat dairy to your diet.
 

4. Increase your Omega-3 intake. In 2004, the U.S. Food and Drug Administration (FDA) approved a qualified health claim for Omega-3 fatty acids and reduced risk of coronary heart disease for conventional foods and dietary supplements that contain EPA and DHA Omega-3 fatty acids and meet other requirements laid out by the FDA.
 

5. Get your nutrients. Specific cardio products help supplement key nutrients to support your heart health.
 

Do you have other tips for supporting heart health?

June 11, 2013 Author: Dr. Lou Ignarro Posted in Intro to Heart HealthOmega-3 Fatty Acids and tagged ,.
Prof Louis Ignarro Herbalife NObel
 

About Dr. Ignarro

Dr. Ignarro is a pharmacologist who has spent over 40 years as a research scientist. In 1998 he was awarded the Nobel Prize in medicine for his research into Nitric Oxide. Dr. Ignarro works with Herbalife to advance heart health around the world. For more information about Dr. Ignarro, see his extended bio.


What the Initiative Is

 

The Heart Health Initiative is a mission to educate the world about heart health and give people the tools to live heart-healthy lives. Through education and shareable resources, Dr. Ignarro is working to support endothelial health and promote cardiovascular wellness around the globe.

How the Initiative Works

  •  Dr. Ignarro will release new heart health educational materials monthly. Resources range from videos, social media updates, blogs and graphics to Q&As, interviews and Twitter parties. Scroll through the home page of this website to see the topics that will be covered throughout the year.
  •  Herbalife distributors help Dr. Ignarro by sharing the educational materials with friends, family, co-workers and Herbalife customers.
  •  Periodically, Dr. Ignarro will announce surprise opportunities for Herbalife distributors who actively participate in the Heart Health Initiative.

Initiative Goals

  • Empower Herbalife distributors by providing the best education possible about the Herbalife cardio line and heart health
  • Make living a heart-healthy lifestyle a global trend

With nearly 7 billion people in the world, these are tremendous goals, but they’re ones that can be accomplished together. Each person you reach is one more step toward achieving global heart-health awareness—and possibly changing lives in the process.
 

 

Calcola... GUARDA QUI  il tuo Indice Massa grassa BMI
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... seleziona la tua corporatura F-N-R  (Grasso-Normale-Muscoloso)

e vedi come sei.... :-)

Calcola il tuo Indice Massa grassa BMI


The BMI is calculated with the formula body weight in kilogramm divided by body height to square. To make it easy for visitor of your web page to calculate the Body Mass Index, use the Free BMI Gadget by BMI-Club . Allow me to call your attention to Body Mass Index (BMI).
Thank you for using the Body Mass Index (BMI) calculator of BMI-Club.

 
Body Mass Index (BMI), o Indice di Massa Corporea (IMC) e' un indice dello stato corporeo in termini antropometrici che correla l'altezza con il peso del soggetto. 
Si misura dividendo il peso in kg all'altezza in metri elevata al quadrato:
IMC = PESO / ALTEZZA2
ES:
PESO: 85 Kg
ALTEZZA: 1.70 M
 
IMC= 85/(1.70x1.70) = 85/2.89 = 29.4
Indice di massa corporea
L'Indice di Massa Corporea è un indicatore che serve ad inquadrare il soggetto in un'area di peso che può essere normale - sovrappeso - obesità di medio grado - obesità di alto grado.
BMI CONDIZIONE
< 18.5 SOTTOPESO
18.5 - 25 NORMOPESO
25 - 30 SOVRAPPESO
30 - 40 OBESITA DI MEDIO GRADO
> 40 OBESITA DI ALTO GRADO
Occorre precisare che l'IMC non è un parametro attendibile per calcolare il peso forma, come spiegato nell'articolo sul peso forma. 
Infatti l'IMC può facilmente portare a conclusioni contraddittorie. Questo indice viene adottato per valutare la massa grassa del soggetto (che definisce lo stato di sovrappeso o obesità), mentre nella formula non c'è alcun riferimento alla massa grassa ma solo al rapporto tra peso e altezza che può variare molto a seconda della muscolosità del soggetto.
Quindi uno sportivo, dotato di una massa muscolare superiore alla media, risulta spesso avere un Indice di Massa Corporea superiore a quello di un soggetto "normale", pur avendo una massa grassa inferiore. 
Un culturista avente una massa grassa del 5% può avere un BMI pari a 30, e risultare paradossalmente obeso.

L'indice di massa corporea è semplice da calcolare ma non da una indicazione precisa circa la quantità di massa grassa del soggetto, che può essere ottenuta solamente con una analisi plicometrica, eseguita con una bilancia impedenzometrica, con una plicometria o con una pesata idrostatica.


Nel nostro WellnessPOINT poi ricevere una misurazione completa con una bilancia impedenzometrica, dunque conviene misurare la percentuale di grasso corporeo piuttosto che riferirsi all'IMC, se si vuole monitorare l'efficacia di una dieta. 

Il calcolo dell'indice di massa corporea risulta valido soprattutto per definire le situazioni di rischio cardiovascolare, poichè viene introdotto in formule o tabelle, oppure per calcolare il valore del peso ideale nei soggetti con una muscolatura "normale", per i quali il calcolo del peso ideale con il BMI consente un errore non superiore a +- 2 kg.

Analisi Corporea Bioimpedenziometrica TANITA

una analisi segmentale completa



Il tuo Peso non è importante

Importante è COME É COMPOSTO il tuo Peso

  • massa grassa
  • massa muscolare
  • grasso viscerale
  • acqua nel corpo
  • peso delle ossa
importante inoltre sapere
  • metabolismo basale
  • età metabolica
  • fattore benessere globale
  • fabbisogno proteico
ovviamente ti diremmo quanto pesi ed il tuo BMI

ma importante é rifare OGNI MESE questa analisi per vedere se e come evolve
  • migliori?
  • rimani stabile
  • perdi peso ma il peso sbagliato... la massa muscolare?
  • aumenti di massa muscolare
  • riequilibri l'idratazione corporea
  • diminuisci il grasso viscerale
QUESTO TI DIREMO con l'analisi corporea TANITA GRATUITA