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ARIANNA ERRIGO: 1 oro e 1 argento alle Olimpiadi di Londra; 6 ori, 2 argenti ed 1 bronzo Mondiali; 6 ori e 2 bronzi agli Europei; 4 titoli individuali di Copa del Mondo: http://azienda.herbalife.it/arianna-e...

GIANLUIGI QUINZI: campione italiano di tennis, vincitore di Wimbledon Junior nel 2013: http://azienda.herbalife.it/gianluigi...

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I NOSTRI PRODOTTI

Herbalife24 è la prima linea di prodotti che provvedono alle esigenze nutrizionali degli sportivi durante le 24 ore. Basata sui principi della scienza più avanzata, la linea HERBALIFE24 è rivolta a tutti: da chi pratica saltuariamente jogging a chi si reca ogni giorno in palestra, all’atleta professionista

HERBALIFE24 ti offre tutti i prodotti di cui hai bisogno nelle fasi di preparazione, allenamento e recupero. I cinque prodotti della linea sono pienamente adattabili ai tuoi livelli di attività e alle esigenze di allenamento.

Ogni prodotto viene testato da laboratori indipendenti per verificare la presenza di sostanze vietate nello sport, affinché tu possa usarlo in assoluta sicurezza. In questo modo hai la certezza che il prodotto contiene solo ingredienti sicuri. I prodotti H24 non contengono coloranti artificiali. Prolong, Hydrate, Rebuild Strength e Rebuild Endurance non contengono aromatizzanti artificiali. Hydrate contiene sucralosio per evitare un eccessivo apporto calorico da zuccheri aggiunti.

 


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CR7 Drive - Ticino                                 CR7 Drive - Italia
 

Herbalife e Cristiano Ronaldo presentano nuovo Drink per sportivi: CR7 Drive


CR7 DRIVE - Sport drink ipotonico alle bacche di Acai

CR7 DRIVE è una soluzione di carboidrati-elettroliti che aiuta a mantenere prestazioni di resistenza e aumenta l’assorbimento di acqua durante l’esercizio fisico prolungato*, sia durante una partita di calcio che durante una sessione di corsa.
 

Proprietà Principali

  • Sviluppato in collaborazione con Cristiano Ronaldo, campione di calcio a livello mondiale
  • Drink con carboidrati ed elettroliti delizioso e rinfrescante da bere durante l’esercizio fisico
  • E’ dimostrato che le soluzioni di carboidrati-elettroliti favoriscono il mantenimento della performance di resistenza*
  • Inoltre migliorano l’assorbimento dell’acqua durante l’esercizio fisico**
  • Una porzione ha un apporto inferiore a 100 kcal.

 

*Le soluzioni di carboidrati-elettroliti contribuiscono al mantenimento di prestazioni di resistenza durante l’esercizio fisico prolungato.

** Le soluzioni di carboidrati-elettroliti aumentano l’assorbimento di acqua durante l’esercizio fisico.

 

Descrizione 

CR7 DRIVE è una soluzione di carboidrati-elettroliti per favorire il mantenimento della performance di resistenza durante l’esercizio prolungato.

Le ricerche dimostrano che le soluzioni di carboidrati-elettroliti come CR7 Drive migliorano l’assorbimento di acqua durante l’esercizio e favoriscono il mantenimento della performance di resistenza*, sia durante una partita di calcio che durante una sessione di corsa.

 

  • Bustine: Sciogliere 27 g (una bustina) di polvere in 500 ml di acqua e agitare. Meglio se consumato durante l’esercizio fisico.
  • Barattolo: Sciogliere 27 g (2 cucchiai) di polvere in 500 ml di acqua e agitare. Meglio se consumato durante l’esercizio fisico.

 

Da consumare come parte integrante di una dieta varia ed equilibrata all’interno di uno stile di vita sano e attivo.

 

In sintesi 

  • Sviluppato in collaborazione con Cristiano Ronaldo, campione di calcio a livello mondiale
  • Una porzione di CR7 Drive ha un apporto inferiore a 100 kcal.
  • Facile da preparare, pratico da bere, al delicato gusto di Bacche di Acai.
  • Le ricerche dimostrano che le soluzioni di carboidrati-elettroliti come CR7 Drive migliorano l’assorbimento di acqua durante l’esercizio e favoriscono il mantenimento della performance di resistenza*.
  • CR7 Drive ha un elevato contenuto di Vitamina B12, che contribuisce al normale metabolismo energetico e alla normale funzione del sistema immunitario.


 
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L'ENERGIA PER VINCERE

Redatto da PROF. MARCO DE ANGELIS  

Specialista in Medicina dello Sport e Professore associato della Facoltà di Scienze Motorie dell'Universita de L'Aquila, dove è responsabile del Laboratorio di Valutazione Funzionale, è da moltissimi anni collaboratore scientifico dell'Unità di Scienza dell'Istituto di Medicina e Scienza dello Sport del CONI per programmi di ricerca su atleti di livello internazionale.

Dopo diverse esperienze come medico di squadra nazionale in molti tipi di sport si è occupato principalmente di ricerca nell'ambito della fisiologia applicata per l'ottimizzazione dell'allenamento, della valutazione funzionale e di tutte le variabili applicate nella performance.

E' anche consulente scientifico per il progetto ICARE dell'Agenzia Spaziale Europea, che si occupa di contromisure

integrate di prevenzione e recupero dei problemi fisici degli astronauti impegnati in missioni di lunga e lunghissima durata.

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Herbalife: azienda all'avanguardia

Herbalife è da sempre impegnata nell'esplorazione delle nuove frontiere della scienza della nutrizione.
I nostri esperti scienziati e ricercatori del nuovo Centro Scientifico per lo sviluppo dei prodotti Herbalife conducono ricerche su nuovi ingredienti, metodi di sviluppo e prodotti nutrizionali e per la cura della persona. Situato a Torrance, in California, il laboratorio è stato inaugurato nel 2006 per consentire la formulazione di prodotti sempre migliori.

Oltre al laboratorio interno, Herbalife ha stanziato finanziamenti per la ricerca a favore di istituti di primissimo piano. Nel 2003, Herbalife ha contribuito a creare il Laboratorio "Mark Hughes" per la Nutrizione Cellulare e Molecolare presso il Centro per la Nutrizione Umana dell'UCLA* per favorire il progresso delle scienze nutrizionali attraverso le più avanzate tecnologie di ricerca e sviluppo. Per essere sempre all'avanguardia nell'ideazione di prodotti di elevato standard qualitativo, Herbalife collabora anche con altri centri universitari, come il Centro di ricerca sui prodotti naturali presso l'Università del Mississippi.

Nel 2006 Herbalife ha finanziato il Laboratorio "Mark Hughes" per un progetto sul Rendimento Umano allo scopo di condurre test avanzati sulla performance fisica e sull'analisi della composizione corporea. Il laboratorio è dotato di speciali strumentazioni che permettono lo studio della capacità aerobica attraverso l'analisi dell'ossigeno della respirazione e della forza muscolare mediante il monitoraggio di tutti i muscoli principali e l'uso di attrezzi per la pesistica ad aria compressa. Il laboratorio è anche dotato di un BodPod, un sistema estremamente sofisticato che misura lo spostamento d'aria del corpo in una stanza chiusa per determinare con accuratezza la composizione corporea. 
 

Prodotti sicuri e base scientifica

Herbalife adotta politiche e procedure di qualità atte a garantire la sicurezza dei prodotti, che tutti gli impianti di produzione dei quali ci serviamo sono tenuti a rispettare. Questi impianti si trovano negli Stati Uniti, in Europa e in Asia. Rivediamo continuamente le nostre politiche di controllo della qualità per avere la certezza che le metodologie impiegate siano adeguate.

Herbalife conduce analisi su tutti i prodotti finiti servendosi di un laboratorio indipendente accreditato che verifica la conformità rispetto a leggi e regolamenti dei mercati in cui vengono venduti. Tutte le formulazioni vengono sottoposte
a revisioni annuali in modo da garantire che i nostri prodotti siano sempre ai livelli di qualità che i nostri clienti e distributori si aspettano.
 

Periodicamente Herbalife conduce test clinici per dimostrare l'efficacia dei prodotti. Tre nuovi studi sono stati realizzati in Germania, Stati Uniti e Corea aventi ad oggetto il sostituto del pasto Formula 1, Formula 3 Integratore Proteico in Polvere e il potere delle proteine.

Illustri esperti mondiali nel campo della nutrizione e del benessere, compongono il Comitato Consultivo Herbalife per la nutrizione tra cui il Prof. Marco de Angelis e il Premio Nobel per la medicina Louis Ignarro. 

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NUTRIZIONE E SPORT

L'attività sportiva, attraverso la corretta intensità, quantità e successione di opportune sedute di allenamento, stimola l'organismo a modificarsi per migliorare alcune sue caratteristiche.

Perché le singole sedute di allenamento possano dare i migliori risultati l'organismo deve essere in condizioni ottimali prima, durante e dopo l'allenamento. Solo se siamo in condizioni ottimali all'inizio e durante l'allenamento possiamo svolgerlo bene e senza limitazioni, stimolando al massimo le caratteristiche che vogliamo migliorare.

Solo se siamo in condizioni ottimali dopo l'allenamento gli stimoli creati durante l'allenamento possono produrre gli effetti desiderati.

Solo se siamo in condizioni ottimali nel resto della giornata l'organismo può recuperare pienamente dall'usura provocata dallo stress dell'allenamento e può rispondere adeguatamente agli stimoli da questo proposti. Gli stimoli creati da un allenamento non si esauriscono infatti al termine della seduta stessa e le risposte dell'organismo possono proseguire per molte ore e, in certi casi, addirittura giorni.

Le condizioni ottimali sono principalmente, oltre quelle psicologiche, quelle determinate da una corretta alimentazione (che contribuisce, comunque, anche a creare le migliori condizioni psicologiche), che deve tener conto dei seguenti fattori. 

 

Fattore Energetico                                                                                                                  

 

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CARBOIDRATI. La loro presenza in circolo e nei piccoli depositi dell'organismo durante la seduta, per un'adeguata assunzione precedente, permette di effettuare al meglio e senza limiti energetici l'allenamento. Indispensabili per tutte le attività sportive ma in quantità proporzionale all'intensità ed alla durata dell'attività. Da assumere principalmente prima dell'attività.

LIPIDI. Una loro non esagerata presenza in circolo, oltre a quella normalmente più che adeguata dei depositiadiposi,
è utile per le attività di lunga e lunghissima durata. Da assumere sufficientemente prima dell'attività, in preponderanza di quelli insaturi e con la massima riduzione di quelli saturi.

 

 

Fattore Plastico - rigenerativo                         

PROTEINE. Praticamente tutte le attività sportive determinano una sorta di usura del sistema muscolo-scheletrico, principalmente delle fibre muscolari (causa dei dolori muscolari "del giorno dopo") ma anche di strutture (tendini, cartilagini, ecc). Questa usura essere riparata in tempi brevi e nel miglior modo possibile per non vanificare l'allenamento stesso o, addirittura, per non innescare un processo degenerativo con effetti contrari a quelli cercati con l'allenamento (perdita massa muscolare, degenerazione e/o infiammazione dei tendini delle strutture articolari, ecc).

Quasi tutte le attività sportive stimolano l'organismo proprio a migliorare i componenti connettivali e cartilaginei e, in particolare quelle che necessitano di forza e potenza, ad aumentare il volume muscolare.

Anche molte altre strutture connesse al funzionamento dei vari metabolismi, compresi quelli tipici delle discipline di resistenza (enzimi, mitocondri, ecc), sono comunque strutture proteiche che con l'allenamento vanno incontro ad una usura maggiore e che sono maggiormente stimolate ad aumentare.

Un adeguato apporto proteico con l'alimentazione, sicuramente superiore a quello del sedentario ed particolare nel periodo successivo alla seduta, permette partparticolare nel periodo successivo alla seduta, permette quindi all'organrganismoismo dello sportivo di riparare ciò che si è usurato o danneggiato e di costruire ciò che è necessario per migliorare.

Mantenere un apporto continuo ma, proprio perchè continuo, limitato nelle singole dosi, evita di sovraccaricare troppo l'organismo solo in alcune fasi della giornata di tutte le proteine di cui avrebbe bisogno.

L'assunzione di frequenti e adeguate quantità di proteine consente anche, attraverso un'ottimale formazione di anticorpi, costituiti di aminoacidi, di proteggersi meglio dalle infezioni alle quali si può essere più facilmente esposti per effetto dello stress creato dall'allenamento.

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LIPIDI. Oltre il loro ruolo energetico, i lipidi ricoprono anche un fondamentale ruolo plastico-rigenerativo, visto che moltissime strutture hanno elementi essenziali costituiti di componenti lipidiche (membrane cellulari, componenti di strutture nervose, ecc.). Un loro apporto costante ma limitato, oltre che qualitativamente a favore di quelli insaturi, permette quindi l'ottimale costituzione delle strutture a componente lipidica.

CALCIO. Le attività sportive, ed in particolare quelle che subiscono ripetutamente l'effetto della gravità 8come, ad esempio, la corsa), determinano un maggiore rimodellamento osseo che necessita di un costante ed importante apporto di Calcio con l'alimentazione per il rafforzamento strutturale dell'osso, attraverso l'azione della vitamina D. 



 

Fattore Regolatore - Protettivo                                                            

VITAMINE E SALI MINERALI.  L’attività sportiva è, per definizione, una condizione di stimolo ripetuto, e quindi di stress, dell’organismo che però reagisce adattandosi e migliorando le sue strutture e le sue funzioni. Tutte le reazioni metaboliche, quelle energetiche, quelle anaboliche (di costruzione), quelle cataboliche (di usura), sono pertanto intensificate e c’è pertanto un maggior utilizzo, e quindi un maggior bisogno, di tutti quegli elementi che le permettono e le regolano, quali, essenzialmente, le Vitamine e i Sali Minerali. Il loro normale apporto con gli alimenti diventa quindi insufficiente, specialmente in considerazione del loro scarso contenuto nella dieta contemporanea.

Un’integrazione di Vitamine e Sali Minerali diventa perciò indispensabile perché tutte le reazioni metaboliche, sia quelle che forniscono energia che quelle che facilitano le risposte adattative che lo stimolo allenante vuole determinare, possano procedere in maniera ottimale e senza rallentamenti. Per quanto riguarda i Sali, è fondamentale averne a disposizione la giusta quantità durante l’attività, avendoli assunti PRIMA ed in parte DURANTE, e non preoccuparsi solo di RE-integrarli DOPO averne persi troppi con una sudorazione abbondante. RE-integrare i Sali significherebbe infatti averne avuti una quantità non adeguata durante l’esercizio ed essersi quindi esposti a condizioni di rischio (a partire dai banali e relativamente innocui crampi fino a condizioni ben più gravi).

ANTIOSSIDANTI. Inoltre, per lo stress ossidativo che l’attività fisica comporta, specialmente quelle a forte componente aerobica, diventa anche utile un adeguato apporto di fattori protettivi anti-ossidanti, tra cui appunto alcune vitamine e alcuni sali, contro i danni provocati dai radicali liberi negli organismi non ancora sufficientemente adattati. 

 

 

Fattore idrico - Circolatorio                                                        

ACQUA. Con l’intensificarsi di tutte le reazioni metaboliche in risposta all’allenamento, e non solo per le pur cospicue maggiori perdite legate al sudore, si genera anche un maggior bisogno di acqua intra- ed extra-cellulare che rende migliore lo scambio di sostanze utili e l’eliminazione di quelle tossiche. Pertanto essa deve assolutamente essere fornita in quantità maggiore, con maggiore costanza e con maggiore attenzione dei tempi ottimali di assunzione rispetto ad una vita sedentaria. Così come per i Sali, non bisogna pensare di RE-idratarsi DOPO l’attività, il che significherebbe avere effettuato almeno una parte dell’allenamento in una condizione (pericolosissima) di DIS-idratazione, ma di averne a disposizione una quantità maggiore PRIMA e DURANTE, avendola assunta quindi prima e durante. A volte l’acqua può essere utile anche come principale componente di gradevoli bevande veicolo di Sali, Vitamine, sostanze energizzanti e stimolanti, quali quelle di derivazione vegetale.
 

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MICROCIRCOLAZIONE. La maggiore necessità, durante l’attività fisica, sia di apporto di ossigeno e sostanze nutritive che di eliminazione di anidride carbonica e sostanze di scarto fin nei più piccoli capillari della rete vascolare impone, oltre ad un’ottima idratazione per una migliore fluidità del sangue, uno stato ottimale delle strutture stesse che costituiscono le pareti dei vasi. È pertanto indispensabile la presenza nel sangue di componenti lipidiche “buone”, in grado di sfavorire o anche di rimuovere i dannosi depositi che possono ridurre il lume vascolare o addirittura ostruirlo, e di tutti i fattori, tra cui sicuramente il più importante è l’Ossido Nitrico (NO), che permettono una corretto adeguamento del tono delle cellule muscolari poste intorno ai vasi sanguigni deputate a regolare il calibro del lume.

 

 

Fattore Tempo                                                                                                        

Pasti leggeri ma completi. Spesso l’attività sportiva viene praticata in orari apparentemente incompatibili con un’adeguata e bilanciata alimentazione nel pasto precedente. Professionisti o impiegati la praticano spesso di prima mattina, nella pausa pranzo o nella tarda serata; giovani studenti devono spesso allenarsi poco dopo l’uscita della scuola; atleti professionisti devono effettuare più allenamenti in successione nella giornata.

Queste condizioni rendono chiaramente molto difficile, se non a volte proprio impossibile, l’assunzione di pasti completi tradizionali e quindi l’introduzione di tutti gli elementi indispensabili citati sopra. Spesso infatti, per non “appesantirsi”, l’attività fisica viene praticata in completo digiuno, o dopo l’assunzione di snack “energetici” pieni in realtà di soli grassi saturi e zucchero. Ne deriva la necessità, di non semplice attuazione, di pasti leggeri, preferibilmente a composizione liquida, ma completi ed equilibrati.

ALIMENTARSI MALE = ALLENAMENTO INUTILE O DANNOSO 

Se l’alimentazione non fornisce un giusto contenuto, con un’adeguata ripartizione nei vari pasti ed un’idonea qualità dei componenti, di Carboidrati, Proteine, Lipidi, Vitamine, Sali, Liquidi, diversamente da quanto desiderato e previsto l’attività sportiva si può trasformare, da una condizione di miglioramento dell’organismo, in una perdita di tempo o, peggio, in una dannosa condizione di stress non salutare.

A cura di Marco De Angelis 

 

 


SOLUZIONI / PROPOSTE HERBALIFE 

Per essere in condizioni ottimali per affrontare una seduta di allenamento, in qualunque parte della giornata sia, è fondamentale che l’organismo abbia iniziato sin dal mattino ad assumere tutti i nutrienti essenziali per chi pratica sport. 

 

AL MATTINO                                                                                

Sin dal mattino una COLAZIONE EQUILIBRATA ed alcune proposte Herbalife per aiutarti: Formula 1 Frullato o Barretta, Formula 3, Niteworks, Complesso Multivitaminico e Mineral Complex, è la colazione ideale dello sportivo.


COME DOVREBBE ESSERE LA COLAZIONE?

"La mattinata è la parte più impegnativa della giornata. Per svolgere al meglio, e senza cali dell’efficienza, ogni tipo di attività, sia fisica che mentale, c’è bisogno di energia costantemente a disposizione e di un ottimo stato di idratazione. La colazione, che tra l’altro segue un prolungato periodo di mancata assunzione di nutrienti e di acqua, deve quindi creare subito queste condizioni per un funzionamento ottimale. Al mattino migliora subito la tua idratazione con bevande poco concentrate e stimolanti, per un migliore risveglio ed una maggiore energia. Assumi quindi un vero e proprio pasto, con carboidrati complessi ma anche proteine, essenziali per il corretto funzionamento di numerosissimi sistemi ed apparati, ma anche utili per un più costante livello di energia ed un prolungato senso di sazietà. Se, come spesso succede, al mattino non si è abituati ad un pasto solido e proteico, o si ha il timore di appesantirsi, si può ricorrere a cibi liquidi o semiliquidi, meglio se preparati con una buona quantità di latte, anche di soia o di riso."

Prof. Marco De Angelis
Membro del Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione


FORMULA 3 
Proteine. Isolate dalla soia e dal latte: ben l’83% del contenuto. Per chi pratica attività sportiva è importante incrementare l’apporto proteico in modo da poter soddisfare l’aumentato fabbisogno, legato sia al rimpiazzo di quelle consumate durante l’attività del giorno prima, sia alla maggiore costruzione di nuove strutture (tra cui principalmente i muscoli) a seguito delle sedute di allenamento che seguiranno nella giornata. Come è buona norma, per evitare un sovraccarico proteico per l’organismo (in particolare per i reni) conviene infatti distribuirne l’aumentato apporto in tutta la giornata, a partire quindi già dalla prima colazione, aggiungendo un po’ di Formula 3 allo shake con Formula 1.

NITEWORKS 
Molti studi recenti hanno dimostrato l’efficacia di avere un sistema di produzione di ossido nitrico (No) efficiente che, maggiormente richiesto o prodotto durante l’esercizio, aiuta a migliorare la microcircolazione, molto sensibile alla sua presenza, permettendo all’ossigeno ed alle sostanze nutritive contenute nel sangue di raggiungere in maniera ottimale durante l’esercizio tutte le fibre muscolari ed ai metaboliti di scarto di esserne rimossi efficacemente. L’assunzione dei precursori nel primo pasto del mattino ne assicura un’idonea presenza durante la giornata in modo da consentire la produzione senza limiti dell’Ossido Nitrico necessario.

COMPLESSO MULTIVITAMINICO - Formula2
Ben 22 vitamine e minerali essenziali, per sopperire ad eventuali carenze e per preparare l’organismo a soddisfare le aumentate esigenze anche di chi pratica attività sportive intense e/o prolungate. Considerando un normale regime alimentare della media delle persone, l’assunzione attraverso gli alimenti di tutte le vitamine presenti in questo complesso multivitaminico, nelle corrette dosi in esso presenti, è a tutti gli effetti praticamente impossibile.

MINERAL COMPLEX 
Tutti i principali Sali Minerali, tra cui Ferro e Calcio, per assicurarne una buona presenza nei distretti corporei in modo da predisporre al meglio tutti i componenti che verranno coinvolti nelle reazioni che saranno sollecitate durante la seduta di allenamento giornaliera. 


 

PRIMA DELL' ALLENAMENTO                                                         

PRIMA dell’allenamento e della competizione, UN VERO PASTO  e non solo un’insufficiente spuntino o, addirittura, il digiuno.
Fai attività fisica nella pausa pranzo o appena uscito dal lavoro o da scuola e quindi non hai tempo di mangiare? Il pasto ti resta “pesante” prima dell’allenamento o della gara? Ti alleni nel primo pomeriggio? C’è troppo poco tempo tra una seduta di allenamento e la successiva? La competizione è nella tarda mattinata?

ALIMENTAZIONE 
Preparati all’allenamento ed alla competizione con un pasto, magari liquido, che ti permette di assumere, comodamente ed in pochissimo tempo (anche in ufficio o nel tragitto) quello di cui hai bisogno per dare il massimo e per aspettarti il massimo dei risultati. Non solo uno snack energetico pieno solo di zuccheri e di grassi saturi, come altri che puoi trovare sul mercato, ma un vero e proprio
pasto, leggero ma completo e bilanciato, con:

Carboidrati, per avere l'energia circolante necessaria durante l'attività

Proteine, in forma rapidamente digeribile, per non dover saltare l'apporto proteico per molte ore della giornata, mantenendone costante il livello circolante, e per preparare un buon quantitativo di aminoacidi circolanti per le necessità plastiche stimolate dall'esercizio.

Lipidi di ottima qualità ed in quantità limitata per una corretta funzione energetica plastica.

Vitamine e Sali minerali per sopperire alla mancanta, e pressochè impossibile, assunzione in quantità adeguata di tutti gli elementi che li contengono, in particolare di quelli freschi.

OTTIMA IDRATAZIONE PRIMA DELL’ALLENAMENTO 
E’ indispensabile, prima dell’allenamento e della competizione, assicurarsi che il corpo sia ottimamente idratato e pronto ad affrontare una eventuale cospicua perdita di liquidi con il sudore. Ugualmente bisogna assicurare la presenza di tutti gli elementi vitaminici e salini che permettono di non rallentare le reazioni più importanti. L’attivazione mentale permetterà di impegnarsi al meglio traendo il massimo dei benefici.

H3O PRO 
Grazie a Sali più importanti per l'attività fisica (Sodio Calcio, Magnesio, Potassio) permette a tutte le reazioni che ne hanno bisogno di averne a disposizione una giusta quantità durante l’esercizio.

Sempre grazie ai Sali contenuti permette un "carico" idrico “utile” (che non viene quindi trasformato immediatamente in urina, inutile) per ottimizzare tutte le funzioni dell’organismo durante l’esercizio, prima fra tutte la circolazione sanguigna, e per prevenire la disidratazione conseguente alla sudorazione. A questo scopo è bene assumerlo prima dell’attività in forma leggermente più concentrata (in forma ipertonica).

Apporta Vitamine con proprietà antiossidanti (C ed E) che contrastano l’eccesso di stress ossidativo, tipico dell’esercizio aerobico intenso, e tutti i danni da questo provocato, specialmente in chi pratica attività in maniera saltuaria.

Apporta Vitamine del gruppo B per facilitare tutte le reazioni metaboliche che devono generare energia durante l’attività.

Carboidrati semplici di facile assimilazione come fonte energetica di pronto utilizzo, ma grazie all’Isomaltulosio ed al suo lento rilascio, per una fornitura energetica più duratura.

LIFTOFF 
I minerali e Vitamine (C e del gruppo B) per migliorare l’idratazione in preparazione dell’attività e per fornire elementi indispensabili alle reazioni che producono energia con una protezione dall’eccesso di stress ossidativo.

Caffeina, in quantità moderata che con la Taurina ed il Guaranà contribuisce ad attivare il sistema nervoso centrale per una maggiore partecipazione alla seduta di allenamento ed alla gara e per non subire troppo precocemente i sintomi della fatica. 
 


 

DURANTE L'ALLENAMENTO                                                             

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Le priorità sono il mantenimento di un’idratazione ottimale, per contrastarne la diminuzione dovuta alla sudorazione, il recupero continuo dei sali eventualmente persi, assolutamente prima che se ne manifesti la carenza, e l’allontanamento della fatica precoce.


H3O Pro 
Fornisce in continuazione i Sali che si stanno eventualmente perdendo con una sudorazione eccessiva, per consentire a tutte le reazioni di continuare il loro funzionamento ottimale.

Consente durante un'abbondante sudorazione per tenere costante la temperatura corporea in condizioni climatiche sfavorevoli, il mantenimento di una corretta quantità di acqua corporea per preservare nel migliore stato tutte le funzioni dell’organismo che ne dipendono e senza la quale limiterebbero la prestazione.

Apporta vitamine con proprietà antiossidanti (C ed E) contrastano l’eccesso di stress ossidativo, tipico dell’esercizio aerobico intenso e prolungato, e i danni da questo provocato.

Apporta vitamine del gruppo B per poter continuare a generare energia senza limitazioni durante l’attività e l’esaurimento precoce.

Fornisce Carboidrati, di rapida assimilazione come fonte energetica di pronto utilizzo per le reazioni metaboliche di maggiore potenza (glicolisi).

LIFTOFF 
Oltre a contribuire ad una maggiore assunzione di acqua, grazie alla gradevolezza del suo gusto, grazie al giusto contenuto in caffeina mantiene alta la concentrazione nervosa e la motivazione durante sedute di allenamento o competizioni estremamente lunghe e/o estenuanti, permettendo di non subire troppo presto i sintomi della fatica.

ALIMENTAZIONE 
Nelle discipline sportive che prevedono anche diversi allenamenti in sequenza ravvicinata o competizioni estremamente lunghe, dove e quando ne è chiaramente possibile l’assunzione di cibo, è importante garantire al tuo organismo una alimentazione corretta senza quindi saltare alcun pasto e senza far venir meno la presenza in circolo di aminoacidi, carboidrati, lipidi e vitamine in un giusto equilibrio di componenti. 

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DOPO L'ALLENAMENTO                                                                                                          

Ristabilire quanto prima una condizione ottimale di funzionamento di tutto l’organismo, dalla idratazione alla presenza degli elementi indispensabili a costruire le risposte agli stimoli proposti ed a preparare gli impegni del resto della giornata, sportivi e non.

H3O PRO 
Usato alla diluizione standard dopo l’allenamento o la competizione.

Quando al termine di uno sforzo intenso si continua a verificare una certa sudorazione permette il perfetto mantenimento della corretta idratazione corporea per preservare nel migliore stato tutte le funzioni dell’organismo che ne dipendono; nell’eventualità poi di uno stato di disidratazione creatosi per una sudorazione eccessiva e non adeguatamente compensata permette il veloce ristabilirsi dell’idratazione corretta.

Reintegra i Sali eventualmente persi con una sudorazione eccessiva, in modo da ristabilire immediatamente il miglior ambiente interno possibile per operare senza limiti la rigenerazione delle strutture usurate o danneggiate e la creazione di nuovi elementi, dietro lo stimolo indotto dall’allenamento stesso.

Permette, grazie al contenuto di vitamina C, un rapido recupero dall'enorme stress ossidativo subito, specialmente in discipline aerobiche molto lunghe o molto intense.

Carboidrati, di rapida assimilazione per ripristinare rapidamente le scorte energetiche, anche in vista delle attività successive, sportive o lavorative.

ALIMENTAZIONE 
Un vero pasto completo ed equilibrato dopo l’attività permette di:

Recuperate rapidamente le scorte energetiche e di vitamine e sali per le successive sedute di allenamento e per le attività lavorative e di studio.

Ottenere subito un bilancio positivo grazie alla pronta riparazione dei costituenti strutturali danneggiati ed alla immediata risposta anabolica in risposta agli stimoli di crescita muscolare.


FORMULA 3 
Per aumentare la disponibilità di proteine dopo l’allenamento, in particolare in quelle discipline in cui la crescita muscolare, in massa o in forza, è una delle principali risposte ricercate nelle sedute di allenamento.
 


 

 

NEL RESTO DELLA GIORNATA                                                                                               

L’effetto di un allenamento continua almeno per tutta la giornata e per la notte seguente e solo se l’alimentazione di tutto il giorno è corretta esso si può trasformare in un vero miglioramento.
Solo la sensazione di aver raggiunto un pieno recupero, grazie anche al ristabilimento delle ottimali quote dei nutrienti a disposizione, ci può invogliare a proseguire nel ciclo di allenamenti.

ALIMENTAZIONE 
Continuare ad assumere sempre in maniera equilibrata tutti i vari elementi di una sana alimentazione (carboidrati, proteine, lipidi, vitamine, fibre).

FORMULA 3 
Per mantenere costantemente ottimale in tutta la giornata la quantità di proteine a disposizione, in modo che il corpo possa rimpiazzare al meglio quelle usurate o danneggiate dall’attività, generare senza limiti quelle di cui l’allenamento ha creato il bisogno e aiutarci a proteggerci dalle infezioni. Assumendo Formula 3 (così come Formula 1) si evita di assumere grandi quantità di proteine animali in forma naturale che quasi sempre portano con sè grassi saturi. La pratica dell’esercizio viene spesso intrapresa da chi è a rischio di problemi cardiovascolari per migliorare lo stato di salute. Oltre alla pratica regolare di esercizio, la presenza nella dieta di una buona quantità di grassi “buoni”, in particolare di Omega 3, è favorevolmente associata ad un miglioramento della condizione di rischio, per cui un loro apporto quotidiano è fortemente consigliato in chi pratica attività fisica per questi motivi.

PRELOX  e  ROSEOX 
La protezione dagli effetti negativi di uno stress ossidativo da radicali liberi troppo forte, come quello che si può generare durante esercizi intensi di discreta durata, specialmente in chi non riesce a praticarli regolarmente, può essere affidata a questi prodotti ricchi di componenti naturali (come, ad esempio, il rosmarino, noto per l’azione antiossidante dei suoi fenoli) o a base di pycnogenol. 
 

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TUTTI I PRODOTTI HERBALIFE INDICATI RAPPRESENTANO SUGGERIMENTI. RICORDIAMO DI LEGGERE L’ETICHETTA DEL PRODOTTO PRIMA DI ASSUMERLO E DI EVITARE IL CONSUMO DI PIU PRODOTTI DIVERSI CONTEMPORANEAMENTE.

 


IN SINTESI, CHE ATTIVITÀ SPORTIVA PRATICHI? 

Alcuni consigli Herbalife
 

DISCIPLINE DI RESISTENZA  (es. corsa, bicicletta, fondo, calcio)?

Colazione equilibrata HERBALIFE (Formula1, Aloe, Thermojetics)

Complesso Multivitaminico e Mineral Complex fin dal mattino per garantirti la maggiore quota di elementi di cui avrai bisogno nella giornata.

NIteworks al mattino per una circolazione ottimale che procurerà la migliore ossigenazione possibile durante l’allenamento.

Liftoff prima e durante per idratarti, assicurati una buona produzione di energia e proteggerti (vitamine C e B), stimolarti a proseguire e ritardare la fatica (caffeina).

H3O pro prima, durante e dopo (se necessario) per idratarti, procurarti i Sali, assicurarti energia (carboidrati) ed il suo corretto utilizzo (vitamina B), proteggerti (vitamina C).

Herbalifeline nei pasti precedenti per una quota di lipidi energetici “buoni”, e nei pasti successivi per avere a disposizione lipidi strutturali non dannosi. Tutti i giorni se non sei un atleta e pratichi attività fisica per rimetterti in forma o perché ti è stato consigliato.

Roseox per proteggerti dai danni dei radicali liberi prima dell’allenamento se non ti alleni molto frequentemente o con la massima regolarità e dopo l’allenamento se l’allenamento è stato più intenso del previsto.

 

 

 

DISCIPLINE DI FORZA/POTENZA    (es. pesi, sprint)?

Complesso multivitaminico per preparare l'organismo a rispondere al meglio agli stimoli dell’allenamento.

Liftoff prima per idratarti, assicurarti una buona produzione di energia e proteggerti (vitamine C e B), attivarti per una maggiore concentrazione (caffeina).

Formula 3 più volte al giorno, in particolare dopo l’allenamento, per aumentare la disponibilità di proteine, poter riparare subito i micro-danni (muscolari, tendinei, cartilaginei) procurati dall’allenamento e poter rispondere agli stimoli che hai dato con l’allenamento.


 

TI ALLENI SALTUARIAMENTE    (1-2 volte alla settimana o meno)?

Colazione equilibrata HERBALIFE (Formula1, Aloe, Thermojetics) il giorno dell'allenamento.

Complesso Multivitaminico Formula2 per integrare un'alimentazione molto probabilmente carente di vitamine.

Niteworks per migliorare la circolazione. Al mattino il giorno dell’allenamento, per garantire una buona ossigenazione durante l’allenamento, ed alla sera gli altri giorni, per mantenere la circolazione notturna su buoni livelli.

Liftoff prima e durante per idratarti, specialmente quando fa caldo e se sudi molto, per assicurarti una buona produzione di energia e proteggerti (vitamine C e B), stimolarti ad impegnarti (caffeina).

H3O Pro prima, durante e dopo per idratarti, procurati i Sali che perdi facilmente non essendo in grado di sudare in modo ottimale, assicurarti energia (carboidrati) ed il suo corretto utilizzo (vitamina B), proteggerti dallo stress di un allenamento non regolare (vitamina C).

Herbalifeline tutti i giorni ed in tutti i pasti per un'azione sinergica all’attività fisica nel migliorare il tuo stato di salute.

Formula 3 in almeno uno dei pasti che segue un allenamento di potenziamento muscolare per una migliore risposta di crescita muscolare.

Roseox prima dell'allenamento per proteggerti dall'eccesso di stress ossidativo e dopo l’allenamento quando l’allenamento è risultato più intenso del previsto.




 


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4 fasi determinanti per chi fa attività fisica

  • Apporto equilibrato di nutrienti ogni giorno
  • Idratazione 

  • Energia immediata e resistenza

  • Recupero, rigenerazione e riparazione


La nutrizione deve essere curata ogni giorno! 
L'equilibrio alimentare ed adeguata idratazione devono essere mantenuti giornalmente a livelli ottimali.
Solo cosi' arriverai in perfette condizioni e potrai dare il massimo in ogni momento decisivo

I prodotti Herbalife per lo Sport sono stati concepiti per rispondere efficacemente a tutte le 4 fasi e dare energia ai vari livelli

  • energia fisica

  • energia mentale


Per questo Herbalife è sempre più apprezzata dai campioni e dai futuri campioni




 

Stile di vita sano e attivo

Herbalife Stile di vita sano e attivoUno stile di vita sano e attivo si fonda su un semplice principio: la buona nutrizione. Non importa se sei un atleta professionista o se frequenti solo saltuariamente la palestra – la vasta gamma di prodotti Herbalife può aiutarti a ottenere il massimo del rendimento nell’ambito di un piano alimentare equilibrato. I prodotti Herbalife per esigenze specifiche sono stati formulati appositamente per aiutarti a mantenere uno stile di vita sano e ad assumere tutti i nutrienti di cui hai bisogno.

La dieta è fondamentale per migliorare in modo significativo la performance sportiva. Addirittura l’allenamento può essere improduttivo se non è accompagnato da un corretto supporto nutrizionale che comprende, tra le altre cose, il giusto apporto di carboidrati, proteine e grassi buoni.

Non importa se sei un grande atleta o soltanto uno ‘sportivo della domenica’: la gamma di prodotti Herbalife per esigenze specifiche può aiutarti a raggiungere gli obiettivi che desideri. Herbalife offre prodotti adatti a chiunque. Lo stato di forma fisica non ha importanza: se ti impegni seriamente a rendere più sano il tuo stile di vita, puoi migliorare la tua condizione fisica. La giusta strategia nutrizionale prima, durante e dopo l’allenamento può fare la differenza tra una buona performance e una grande performance.

Herbalife Stile di vita sano e attivoLa scienza della nutrizione per lo sport si compone di quattro fasi principali: fare il pieno, reintegrare, riparare e recuperare.

1. Fare il pieno
I carboidrati sono fondamentali per dare ai muscoli l’energia di cui hanno bisogno per sostenere un evento o un allenamento, soprattutto i carboidrati complessi presenti, ad esempio, in pasta, cereali, pane integrale, farina d'avena o frutta secca. Prima di una gara, ad esempio, prova un sostituto del pasto che contenga carboidrati, come Formula 1 Herbalife – un frullato a base di carboidrati, proteine, vitamine e minerali che può essere preparato con latte parzialmente scremato o di soia o di riso. Se desideri qualche carboidrato in più, aggiungi della frutta..

2. Reintegrare 
Importante durante o dopo lo sforzo fisico. Le Barrette proteiche Herbalife possono aiutare a ricaricare l’organismo di proteine. Con un contenuto di circa 10 grammi di proteine e 15 di carboidrati, queste barrette possono anche essere utilizzate per il reintegro post-esercizio dei carboidrati, nell’ambito di una normale strategia di recupero.

3. Riparare 
Le proteine sono nutrienti fondamentali nel processo di riparazione cellulare poiché gli aminoacidi, contenuti nelle proteine, possono favorire un ripristino più rapido ed efficace delle fibre muscolari e contribuire al mantenimento della massa magra. Per soddisfare il fabbisogno proteico puoi usare un buon integratore a base di proteine di soia come Formula 3 Herbalife Integratore Proteico in Polvere.

4. Recuperare
Molte condizioni legate all’attività fisica spesso determinano nel nostro organismo la produzione di uno stress ossidativo, ad esempio l’intensità dell’attività fisica stessa, specie quando molto vigorosa, oppure la componente fortemente aerobica degli esercizi ed ovviamente lo stato di allenamento dell’organismo, specie quando non sufficientemente adattato.

In questi casi un adeguato apporto di fattori protettivi antiossidanti può risultare utile nel proteggere l’organismo dai danni provocati dai radicali liberi

Infine, l’esercizio fisico, specie in condizioni caldo-umide, può comportare un notevole dispendio di liquidi. Anche una lieve disidratazione può incidere negativamente sulla performance – è sufficiente una perdita di appena il 2% di liquidi.

Herbalife Stile di vita sano e attivoBevi tanta acqua prima di iniziare l’attività fisica (almeno mezzo litro) e poi circa 250ml ogni 20 minuti durante l’esercizio. Prova ad aggiungere nella borraccia un po’ di Aloe Concentrato alle Erbe: oltre a rendere più gustosa l’acqua, l’aloe naturale facilita una migliore digestione. Prova H3O Pro, oppure H24 HYDRATE le bevande isotoniche Herbalife che reidratano ed aumentano i livelli di energia prima, durante e dopo l’esercizio fisico.






http://www.herbalifesportefitness.it/content/stile-di-vita-sano-e-attivo



NUTRIZIONE MIRATA PER GLI SPORTIVI
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I Prodotti HERBALIFE per  "SPORT & FITNESS" sono studiati per garantire il massimo della nutrizione per un rendimento fisico ottimale. Ideali per evitare di restare a corto di energie, forniscono elementi nutritivi facilmente assimilabili e facilissimi da preparare. Ottimi da soli, ancora più efficaci affiancati al PROGRAMMA BASE- Nutrizione intelligente


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Nutrirsi prima, durante e dopo l’allenamento
Fonte: Prof. Marco de Angelis, Specialista in Medicina dello Sport e Professore associato della Facoltà di Scienze Motorie dell’Università de L’Aquila

 

L’attività sportiva, attraverso la corretta intensità, quantità e successione di opportune sedute di allenamento, stimola l’organismo a modificarsi per migliorare alcune sue caratteristiche.

Perché le singole sedute di allenamento possano dare i migliori risultati l’organismo deve essere in condizioni ottimali prima, durante e dopo l’allenamento. Solo se siamo in condizioni ottimali all’inizio e durante l’allenamento possiamo svolgerlo bene e senza limitazioni, stimolando al massimo le caratteristiche che vogliamo migliorare. Solo se siamo in condizioni ottimali dopo l’allenamento gli stimoli creati durante l’allenamento possono produrre gli effetti desiderati.

Solo se siamo in condizioni ottimali nel resto della giornata l’organismo può recuperare pienamente dall’usura provocata dallo stress dell’allenamento e può rispondere adeguatamente agli stimoli da questo proposti. Gli stimoli creati da un allenamento non si esauriscono infatti al termine della seduta stessa e le risposte dell’organismo possono proseguire per molte ore e, in certi casi, addirittura giorni. Le condizioni ottimali sono principalmente, oltre quelle psicologiche, quelle determinate da una corretta alimentazione (che contribuisce, comunque, anche a creare le migliori condizioni psicologiche), che deve tener conto dei seguenti fattori:

ENERGETICO, PLASTICO RIGENERATIVO, REGOLATORE PROTETTIVO, IDRICO CIRCOLATORIO e TEMPO.
 

FATTORE ENERGETICO

Carboidrati. La loro presenza in circolo e nei piccoli depositi dell’organismo durante la seduta, per un’adeguata assunzione precedente, permette di effettuare al meglio e senza limiti energetici l’allenamento. Indispensabili per tutte le attività sportive ma in quantità proporzionale all’intensità ed alla durata dell’attività.

Da assumere principalmente prima dell’attività.

Lipidi. Una loro non esagerata presenza in circolo, oltre a quella normalmente più che adeguata dei depositi adiposi, è utile per le attività di lunga e lunghissima durata.

Da assumere sufficientemente prima dell’attività, in preponderanza di quelli insaturi e con la massima riduzione di quelli saturi.


FATTORE PLASTICO – RIGENERATIVO

Proteine. Praticamente tutte le attività sportive determinano una sorta di usura del sistema muscolo-scheletrico, principalmente delle fibre muscolari (causa dei dolori muscolari “del giorno dopo”) ma anche di altre strutture (tendini, cartilagini, ecc). Questa usura deve essere riparata in tempi brevi e nel miglior modo possibile per non vanificare l’allenamento stesso o, addirittura, per non innescare un processo degenerativo con effetti contrari a quelli cercati con l’allenamento (perdita massa muscolare, degenerazione e/o infiammazione dei tendini e delle strutture articolari, ecc). Quasi tutte le attività sportive stimolano l’organismo proprio a migliorare i componenti connettivali e cartilaginei e, in particolare quelle che necessitano di forza e potenza, ad aumentare il volume muscolare. Anche molte altre strutture connesse al funzionamento dei vari metabolismi, compresi quelli tipici delle discipline di resistenza (enzimi, mitocondri, ecc), sono comunque strutture proteiche che con l’allenamento vanno incontro ad una usura maggiore e che sono maggiormente stimolate ad aumentare. Un adeguato apporto proteico con l’alimentazione, sicuramente superiore a quello del sedentario ed in particolare nel periodo successivo alla seduta, permette quindi all’organismo dello sportivo di riparare ciò che si è usurato o danneggiato e di costruire ciò che è necessario per migliorare. Mantenere un apporto continuo ma, proprio perché continuo, limitato nelle singole dosi, evita di sovraccaricare troppo l’organismo solo in alcune fasi della giornata di tutte le proteine di cui avrebbe bisogno.

L’assunzione di frequenti e adeguate quantità di proteine consente anche, attraverso un’ottimale formazione di anticorpi, costituiti di aminoacidi, di proteggersi meglio dalle infezioni alle quali si può essere più facilmente esposti per effetto dello stress creato dall’allenamento.

Lipidi. Oltre il loro ruolo energetico, i lipidi ricoprono anche un fondamentale ruolo plastico-rigenerativo, visto che moltissime strutture hanno elementi essenziali costituiti di componenti lipidiche (membrane cellulari, componenti di strutture nervose, ecc.). Un loro apporto costante ma limitato, oltre che qualitativamente a favore di quelli insaturi, permette quindi l’ottimale costituzione delle strutture a componente lipidica.

Calcio. Le attività sportive, ed in particolare quelle che subiscono ripetutamente l’effetto della gravità (come, ad esempio, la corsa), determinano un maggiore rimodellamento osseo che necessita di un costante ed importante apporto di Calcio con l’alimentazione per il rafforzamento strutturale dell’osso, attraverso l’azione della vitamina D.



FATTORE REGOLATORE – PROTETTIVO

Vitamine e sali minerali. L’attività sportiva è, per definizione, una condizione di stimolo ripetuto, e quindi di stress, dell’organismo che però reagisce adattandosi e migliorando le sue strutture e le sue funzioni. Tutte le reazioni metaboliche, quelle energetiche, quelle anaboliche (di costruzione), quelle cataboliche (di usura), sono pertanto intensificate e c’è pertanto un maggior utilizzo, e quindi un maggior bisogno, di tutti quegli elementi che le permettono e le regolano, quali, essenzialmente, le Vitamine e i SaliMinerali. Il loro normale apporto con gli alimenti diventa quindi insufficiente, specialmente in considerazione del loro scarso contenuto nella dieta contemporanea. Un’integrazione di Vitamine e SaliMinerali diventa perciò indispensabile perché tutte le reazioni metaboliche, sia quelle che forniscono energia che quelle che facilitano le risposte adattative che lo stimolo allenante vuole determinare, possano procedere in maniera ottimale e senza rallentamenti.

Per quanto riguarda i Sali, è fondamentale averne a disposizione la giusta quantità durante l’attività, avendoli assunti PRIMA ed in parte DURANTE, e non preoccuparsi solo di RE-integrarli DOPO averne persi troppi con una sudorazione abbondante. RE-integrare i Sali significherebbe infatti averne avuti una quantità non adeguata durante l’esercizio ed essersi quindi esposti a condizioni di rischio (a partire dai banali e relativamente innocui crampi fino a condizioni ben più gravi).

Antiossidanti. Inoltre, per lo stress ossidativo che l’attività fisica comporta, specialmente quelle a forte componente aerobica, diventa anche utile un adeguato apporto di fattori protettivi anti-ossidanti, tra cui appunto alcune vitamine e alcuni sali, contro i danni provocati dai radicali liberi negli organismi non ancora sufficientemente adattati.

 

FATTORE IDRICO – CIRCOLATORIO

Acqua. Con l’intensificarsi di tutte le reazioni metaboliche in risposta all’allenamento, e non solo per le pur cospicue maggiori perdite legate al sudore, si genera anche un maggior bisogno di acqua intra- ed extra-cellulare che rende migliore lo scambio  di sostanze utili e l’eliminazione di quelle tossiche.

Pertanto essa deve assolutamente essere fornita in quantità maggiore, con maggiore costanza e con maggiore attenzione dei tempi ottimali di assunzione rispetto ad una vita sedentaria.

Così come per i Sali, non bisogna pensare di RE-idratarsi DOPO l’attività, il che significherebbe avere effettuato almeno una parte dell’allenamento in una condizione (pericolosissima) di DIS-idratazione, ma di averne a disposizione una quantità maggiore PRIMA e DURANTE, avendola assunta quindi prima e durante.

A volte l’acqua può essere utile anche come principale componente di gradevoli bevande veicolo di Sali,Vitamine, sostanze energizzanti e stimolanti, quali quelle di derivazione vegetale.

Microcircolazione. La maggiore necessità, durante l’attività fisica, sia di apporto di ossigeno e sostanze nutritive che di eliminazione di anidride carbonica e sostanze di scarto fin nei più piccoli capillari della rete vascolare impone, oltre ad un’ottima idratazione per una migliore fluidità del sangue, uno stato ottimale delle strutture stesse che costituiscono le pareti dei vasi.

È pertanto indispensabile la presenza nel sangue di componenti lipidiche “buone”, in grado di sfavorire o anche di rimuovere i dannosi depositi che possono ridurre il lume vascolare o addirittura ostruirlo, e di tutti i fattori, tra cui sicuramente il più importante è l’Ossido Nitrico (NO), che permettono una corretto adeguamento del tono delle cellule muscolari poste intorno ai vasi sanguigni deputate a regolare il calibro del lume.
 


FATTORE TEMPO

Pasti leggeri ma completi. Spesso l’attività sportiva viene praticata in orari apparentemente incompatibili con un’adeguata e bilanciata alimentazione nel pasto precedente. Professionisti o impiegati la praticano spesso di prima mattina, nella pausa pranzo o nella tarda serata; giovani studenti devono spesso allenarsi poco dopo l’uscita della scuola; atleti professionisti devono effettuare più allenamenti in successione nella giornata.

Queste condizioni rendono chiaramente molto difficile, se non a volte proprio impossibile, l’assunzione di pasti completi tradizionali e quindi l’introduzione di tutti gli elementi indispensabili citati sopra.

Spesso infatti, per non “appesantirsi”, l’attività fisica viene praticata in completo digiuno, o dopo l’assunzione di snack “energetici” pieni in realtà di soli grassi saturi e zucchero. Ne deriva la necessità, di non semplice attuazione, di pasti leggeri, preferibilmente a composizione liquida, ma completi ed equilibrati.
 

ALIMENTARSI MALE = ALLENAMENTO INUTILE O DANNOSO
 

Se l’alimentazione non fornisce un giusto contenuto, con un’adeguata ripartizione nei vari pasti ed un’idonea qualità dei componenti, di Carboidrati, Proteine, Lipidi, Vitamine, Sali, Liquidi, diversamente da quanto desiderato e previsto l’attività sportiva si può trasformare, da una condizione di miglioramento dell’organismo, in una perdita di tempo o, peggio, in una dannosa condizione di stress non salutare.

L'acqua non basta....
Per una performance al top, l'acqua da sola non è sufficiente.

ecco perché è importante far ricorso ad una bevanda isotonica durante l'esercizio fisico

Qualunque sia la tua disciplina preferita, se ti piacciono gli sport di squadra come il calcio o specialità come la maratona o il triathlon, se sei un appassionato di fitness e delle attività in palestra o se preferisci impegnarti in una partita a tennis.....

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Ti sei mai chiesto cos’è l’energia e da dove proviene? Perché a volte ti senti pieno di forze mentre altre volte hai l’impressione di essere svuotato, apatico? Sapendone qualcosa di più avrai modo di utilizzare in maniera più efficiente le tue energie fisiche, emotive e mentali...  Sole: è da lì che proviene l’energia: pprodotti herbalife lift offrova a stare all’aperto in una bella giornata di sole e avrai la sensazione di “ricaricarti” cosa che non avviene quando il cielo è nuvoloso e piove! L’energia solare ci arriva anche indirettamente attraverso le piante e gli animali: le piante assorbono energia, gli animali mangiano le piante, noi mangiamo piante e animali. Le fluttuazioni delle nostre riserve individuali di energia però non sono così semplici da comprendere... Ad ognuno il proprio consumo.

Ogni attività, compreso un battito di ciglia o l’atto di pensare, richiede energia. La quantità di energia usata dipende dalla tipologia di attività e dalla durata oltre che da massa corporea, età, sesso, forma fisica e persino dalle scarpe che indossiamo.... Ci accorgiamo di avere speso molta energia quando ci sentiamo accaldati e abbiamo il fiatone.
 
prodotti herbalife Per avere un’idea più precisa di quantaenergia stai usando, dai un’occhiata alla seguente tabella nella quale sono riportati i kilojoule/ora consumati in diverse attività. Consumo Energia mentale: il cervello consuma energia ad un ritmo dieci volte superiore rispetto al resto del corpo: anche in stato di riposo esso consuma il 20% delle risorse energetiche dell’organismo. Energia emotiva: Quando ti arrabbi, il tuo spirito “combattivo” assorbe energia fino a che non ti calmi. Non c’è da meravigliarsi se le persone stressate alla fine della iornata si sentono stanche e prive di energia... Allo stesso modo, anche un forte stato di felicità consuma molta energia!superficie sulla quale camminiamo! Energia fisica: Uno starnuto viaggia alla velocità di 160 chilometri orari – pensa a quanta energia richiede un gesto così semplice! Chi soffre di febbre da fieno e starnutisce continuamente, consuma rapidamente le riserve di energia! Conservazione Se dovessi raggiungere l’altro capo della città e conoscessi una scorciatoia, faresti lo stesso il giro più lungo sprecando benzina? NO! 

Per evitare di sprecare tempo ed energie, cerca di organizzare le tue giornate. La sera avrai ancora energie da spendere.

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NUTRIZIONE E SPORT: 
I consigli dell’esperto – Dott. De Angelis
 

IL CALCIO: RADUNI ESTIVI PER COSTRUIRE 
 

Nei raduni estivi del CALCIO, disciplina prevalentemente coordinativa, tecnica e tattica, più che “fisica”, gli allenamenti diventano però molto più impegnativi dal punto di vista muscolare e organico. E’ questo infatti il periodo scelto per ottenere i miglioramenti delle qualità prettamente fisiche dell’atleta, quali la resistenza, la velocità, l’accelerazione, la forza esplosiva. Ed è quindi in questo periodo che il corpo del calciatore si deve impegnare a costruire nuovi elementi della sua struttura, quali quelli del sistema muscolo-scheletrico, e a dotarsi di un maggior numero di elementi che partecipano alle reazioni metaboliche, quali i mitocondri e gli enzimi. Tutti questi elementi sono costituiti di proteine che non devono perciò mai mancare nell’alimentazione del calciatore, in particolare subito dopo le sedute particolarmente intense dal punto di vista muscolare, meglio se accompagnate da aminoacidi ramificati

 

Nel caso in cui, invece, l’allenamento del calciatore in raduno sia stato particolarmente intenso dal punto di vista energetico, per aumentare le sue doti aerobiche, è però anche importante che subito dopo l’allenamento, oltre comunque ad un corretto apporto proteico, il soggetto assuma anche un quantitativo adeguato di carboidrati per recuperare e per prepararsi velocemente alla successiva seduta
 

Considerata poi la stagione calda in cui si svolgono i raduni, nonostante si cerchino sempre località di collina o montagna, l’idratazione va sempre mantenuta a livelli ottimali durante il giorno. Anzi, proprio il trovarsi in località montane, ove l’aria è notevolmente più secca, comporta una forte disidratazione, in particolare, delle vie aeree. Per questo è indispensabile bere bevande isotoniche, meglio se non ricche di zuccheri e contenenti anche vitamine utili. 
 

 

 

 

 

PRODOTTI CONSIGLIATI 
 

REBUILD STRENGHT 

Formulazione per il dopo-allenamento per allenamenti con particolare impegno muscolare, fornisce, oltre una giusta dose di vitamine e di carboidrati, sia un elevato apporto di diverse proteine del latte che aminoacidi a catena ramificata, in modo da favorire la costruzione e la riparazione muscolare
 

REBUILD ENDURANCE 

Da assumere dopo allenamenti aerobici e/o lattacidi particolarmente faticosi, fornisce, oltre una giusta dose di proteine e di vitamine, una miscela di carboidrati per reintegrare le riserve e preparare l’energia per l’allenamento successivo e il ferro indispensabile per un ottimale trasporto dell’ossigeno. 
 

HYDRATE 

Bevanda isotonica contenuto calorico quasi nullo, oltre ad assicurare un’ottima e veloce idratazione, fornisce una corretta integrazione delle vitamine coinvolte nei metabolismi energetici e nella protezione antiossidante. 



 



Mondiali Calcio Brasile 2014



Mondiali calcio 2014
segui i campioni di calcio che utilizzano Herbalife
Felipe Caicedo attaccante ECUADOR
David Ospina portiere COLOMBIA
Mario Yepes difensore COLOMBIA
Faryd Mondragon portiere COLOMBIA
Maxi Rodriguez mediano ARGENTINA
Omar Gonzalez difensore STATI UNITI
Nejmar DaSilva Jr. attacante BRASILE
Cristiano Ronaldo attaccante PORTOGALLO

Per maggiori informazioni sulle sponsorizzazioni sportive Herbalife visita il sito HerbalifeSports.com

 
 
Cristiano Ronaldo
 
Herbalife Sports: Cristiano Ronaldo
 

Calciatore internazionale

Calciatore portoghese, attaccante del Real Madrid e capitano della nazionale portoghese, pallone d'oro nel 2008 e comparso ininterrottamente nella classifica del Pallone d'oro dal 2004. E'considerato uno dei migliori giocatori del mondo.

 
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Trentino Volley
 
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Pallavolo, Italia

Herbalife ha siglato l’accordo con la squadra Trentino Volley per la stagione 2011-2012 come Fornitore Nutrizionale Ufficiale.

 
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FIN 
 
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Federazione Italiana Nuoto

Herbalife è il Fornitore Ufficiale della Federazione Italiana Nuoto dalla stagione 2010-2011 e dalla stagione 2013 ha avviato le sponsorizzazioni del ranista Scozzoli e del duo del nuoto sincronizzato Lapi- Perrupato.

 
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Gianluigi Quinzi
Quinzi

Gianluigi Quinzi

Herbalife è Fornitore Nutrizionale Ufficiale del giovane e promettente tennista Gianluigi Quinzi. 

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LA Galaxy
 
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Calcio, USA

Herbalife è lo sponsor ufficiale della squadra di calcio dei LA Galaxy, vincitore della MLS Cup.

 
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Arianna Errigo
 
Arianna Errigo
 

Scherma, Italia

Herbalife è il Fornitore Nutrizionale Ufficiale della Campionessa di Scherma, Arianna Errigo.

 
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Virtus Roma
Virtus Roma

Basket, Italia

Herbalie è partner nutrizionale della Virtus Roma.

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Archivio
 
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Sponsorizzazioni Italiane nel corso degli anni

Herbalife nel corso degli anni ha sponsorizzato innumerevoli manifestazioni sportive e atleti di alto livello.

 
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Dopo l’allenamento, si può sentire fame ed essere letargici. Quando ti alleni, il corpo usa energia per bruciare calorie, lasciandoti stanco. Per compensare le calorie perse, il tuo corpo potrebbe innescare la sensazione di fame. Quando si mangia, il corpo ripristina le sue riserve di glicogeno, stabilizza la glicemia e ti fornisce una carica di energia.

 

Quando mangiare

Per ricostituire le riserve di glicogeno nel tuo corpo in modo rapido ed efficace, mangia uno spuntino che contenga sia proteine ​​che carboidrati. Fornirai nutrimenti ad azione rapida e l’energia che ti richiede il corpo. Cerca di mangiare uno spuntino nel giro di due ore dalla fine dell’esercizio, ma attendi almeno 15 minuti dopo l’allenamento, prima di mangiare. Portati uno spuntino con te quando vai in palestra o nei tuoi giri in bici. Potrai mangiare non appena finisci l’allenamento. Insieme al tuo spuntino, bevi tre bicchieri d’acqua per ogni chilo di peso che hai perso durante l’allenamento. Se ti capita di pesarti dopo un bella sudata, potresti scoprire di aver perso uno o due chili del tuo peso corporeo.  Questi chili sono il peso dei liquidi che hai perso e devono essere reintegrati per prevenire la disidratazione.

Cosa mangiare

Se puoi, dopo un allenamento non sederti a tavola consumando un pasto di tre portate. Scegli uno spuntino leggero che ti terrà sveglio senza appesantirti; una fetta di pane integrale con qualche fetta di bresaola o un panino integrale con due fette di tacchino al suo interno. Stai lontano da alimenti ricchi di grassi saturi. Per esempio le patatine fritte sono da evitare. Non solo ti sentiresti ancora più letargico dopo aver mangiato questi alimenti, ma rischi di immettere e consumare più calorie di quelle perse durante l’allenamento.

Se non hai fame

Anche se senti nausea oppure non hai fame dopo aver terminato l’allenamento, è importante consumare comunque carboidrati e acqua. Devi reidratare il corpo e aumentare il livello di zucchero nel sangue. Bevi un bicchiere di succo di frutta 100 per cento o una bevanda per sportivi che contenga elettroliti, circa 15 minuti dopo l’allenamento per rifornire di “carburante” il tuo corpo.
 

Come mantenere il peso forma

Mangiare subito dopo l’esercizio fisico ti aiuterà a mantenere la tua energia alta per il resto del giorno. Se però stai cercando di perdere peso, potrebbe anche rendere inefficace il tuo allenamento. Dopo aver bruciato calorie, il tuo corpo cercherà di memorizzare tutte le nuove calorie immesse per saziarti e dare energia. Consuma degli snack con consapevolezza dopo l’allenamento. Utilizza solo alimenti che ti diano le calorie necessarie per sentirti sveglio e carico.  Questo è un buon metodo per avere risultati migliori se cerchi di perdere peso.


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  • OGNI GIORNO, la nutrizione e la corretta idratazione si prepoara ogni giorno  "Formula1" ed "Hydrate H24"  barrette proteiche Herbalife
  • PRIMA dell'allenamento  Pasto completo con "Formula 1 SPORT"
  • DURANTE l'allenamento  Bevanda "Herbalife CR7" oppure "H24 PROLONG"
  • DOPO l'allenamento o attività  HERBALIFE H24 REBUILD ENDURANCE o STRENGHT  a dipendenza del tipo di attività-sforzo effettuato aerobico o anaerobico

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